健康十訓

一、少肉多菜 (肉を少なく、野菜を多く)

 

二、少塩多酢 (塩を少なく、酢を多く)

 

三、少糖多果 (砂糖を少なく、果物を多く)

 

四、少食多噛 (小食で、よく噛かむ)

 

五、少衣多浴 (薄着にして、陽にあたる)

 

六、少言多行 (口先よりも、行動本位で)

 

七、少欲多施 (欲は少なく、他につくす)

 

八、少憂多眠 (思い悩まず、よく眠る)

 

九、少車多歩 (車に乗るより、よく歩く)

 

十、少憤多笑 (怒らず、よく笑う)